Kırşehir Merkez Sosyal Hizmet Merkezi (SHM) bünyesinde, çalışanların fiziki ve zihinsel sağlıklarını desteklemek amacıyla kapsamlı bir eğitim programı gerçekleştirildi. Merkez bünyesindeki toplantı salonunda düzenlenen etkinlikte personellere nefes teknikleri ve masa başı egzersizleri anlatıldı.
Fizyoterapist Taner Karakoç tarafından verilen eğitimde; yoğun iş temposunda stresi yönetebilmek, duruş (postür) bozukluklarının önüne geçmek ve çalışma verimliliğini artırmak adına "Bir Nefes Bir Mola" ile "Sandalye Yogası" başlıkları ele alındı.
MASA BAŞINDA DOĞRU POSTÜR VE NEFES TEKNİKLERİ UYGULAMALI ANLATILDI
Toplantı salonunda gerçekleştirilen eğitimde Fizyoterapist Taner Karakoç, uzun süre oturarak çalışan personelin karşılaştığı kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına dikkat çekti. Karakoç, gün içerisinde verilecek kısa molalarda uygulanabilecek doğru nefes alma tekniklerini ve sandalye üzerinde kolaylıkla yapılabilecek esneme ile yoga hareketlerini uygulamalı olarak gösterdi.
Eğitimin son bölümünde personellerin sorularını yanıtlayan Karakoç, gün içindeki kısa hareket molalarının hem bedensel ağrıları önlediğini hem de zihinsel odaklanmayı artırdığını vurguladı. Eğitimi başarıyla tamamlayan merkez personeli, uygulamalı içerikten duydukları memnuniyeti dile getirdi.