Kırşehir’de mevsim normallerinin çok üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, vatandaşları zorlu bir yaz gününe mahkum etti. Bunaltıcı sıcakların etkisiyle birçok kişi taşınabilir pervane, şemsiye ve gölgelik alanlara yöneldi.
Sıcak hava dalgasının etkisiyle vatandaşlar gölgelik alanlara yönelirken, şelale kenarlarında suyun serinletici etkisinden faydalanmaya çalışıyor.
Bunaltıcı sıcaklar karşısında taşınabilir pervane kullanarak serinlemeye çalışan Hayal Öz adlı vatandaş, gölgede kalarak sıcakların etkisini azaltmaya çalıştığını ifade etti.
Öz, “Bu sıcaklara karşı elimizden ne gelirse yapmaya çalışıyoruz. Taşınabilir pervane taşıyorum, bol su tüketiyorum. Gölgede kalmaya çalışıyorum. Yoksa dışarı çıkmak imkansız hale geliyor” dedi.
YILDIRIM’DAN ÖNEMLİ TEVSİYELER
Uzman Diyetisyen Çağla Begüm Yıldırım, sıcak havalarda doğru beslenmenin önemine vurgu yaptı. Yıldırım, beslenmenin yanı sıra, sıcakların bunaltıcı etkilerinden korunmak için yeterli su tüketiminin de büyük bir rol oynadığını belirtti.
Yıldırım, “Yüksek sıcaklıklarda vücut daha fazla su kaybediyor. Bu nedenle bol su tüketilmeli, hafif ve sulu gıdalar tercih edilmeli. Özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler daha dikkatli olmalı" ifadesini kullandı.
Su tüketiminin sıcak havalarda korunmada önemli bir rol oynadığını vurgulayan Yıldırım, ayrıca cilt sağlığının korunması için de su alımına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Yıldırım, sözlerine şöyle devam etti:
“Sıcak havalarla birlikte vücudumuzun su ihtiyacı da artış gösterdi. Günlük 2-3 litre su tüketimi yapmamız gerekiyor.
Su tüketimi, yeterli oranda olursa böbrek hastalıklarından da korunmuş oluruz, kan dolaşımı hızlanır, metabolizma hızlanırken sindirim problemi ortadan kalkar. Suyun en önemli özelliği ise cildin parlak ve canlı korunmasını sağlamaktır.”
Kırşehir’de hava sıcaklıklarının önümüzdeki günlerde de yüksek seviyelerde devam etmesi bekleniyor. Yetkililer, özellikle öğle saatlerinde vatandaşların dışarıda bulunmamaları yönünde uyarılarda bulunuyor.
