YKS ve LGS sınavları sona erdi, gözler sonuçlara çevrildi. Psikolog Soner Arısoy, sınav sonrası stresle başa çıkmanın yollarını Kırşehir’de anlattı.
Yüzbinlerce öğrencinin katıldığı Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) ve Liselere Geçiş Sistemi (LGS) tamamlandı. Kırşehir’de sınav heyecanı yerini sonuç bekleyişine bırakırken, psikolojik baskı da şekil değiştiriyor.
Psikolog Soner Arısoy, sınav sonrası dönemde öğrenciler ve veliler için önemli açıklamalarda bulundu.
Arısoy, sınav bitse de stresin tamamen sona ermediğini vurgulayarak, “Bu dönem, belirsizlik ve beklentiler nedeniyle farklı bir kaygı türünü beraberinde getiriyor” dedi.
VELİLERİN TUTUMU BU DÖNEMDE DAHA DA ÖNEMLİ
Kırşehir’de yürüttüğü danışmanlık çalışmaları kapsamında öğrenci ve veli gözlemlerini paylaşan Arısoy, ailelerin sınav sonrası süreçte daha dikkatli olması gerektiğine işaret etti.
“Çocuğunuzu sonuçlara göre değerlendirmek yerine sürece verdiği emeği takdir edin. Bu yaklaşım, öğrencinin psikolojik dayanıklılığını güçlendirir” ifadelerini kullandı.
“BOŞLUK HİSSİ DOĞAL, PLANLI GEÇİŞ GEREKİR”
Sınav sonrası ani boşluk hissinin öğrencilerde sık görüldüğünü belirten Arısoy, bu durumun motivasyon kaybı, duygusal iniş çıkışlar ve sosyal geri çekilmelerle sonuçlanabileceğini söyledi.
Öğrencilerin bu dönemi verimli ve dengeli şekilde geçirebilmesi için planlı bir günlük rutin oluşturması gerektiğine dikkat çekti.
DUYGULARIN BASTIRILMASI YERİNE KABULÜ ÖNERİLİYOR
Kırşehirli psikolog, sınav sonrası yaşanan hayal kırıklığı, öfke veya belirsizlik gibi duyguların bastırılmak yerine açıkça ifade edilmesi gerektiğini ifade etti.
Arısoy, “Öğrencilerin bu duygularla baş etmeyi öğrenmesi, gelecekte karşılaşacakları diğer stresli durumlara karşı da hazırlıklı olmalarını sağlar” dedi.
Psikolog Soner Arısoy’un sınav sonrası sürece yönelik değerlendirmeleri, Kırşehir genelinde sınava giren öğrenciler ve aileleri için rehber niteliği taşıyor.
Arısoy bu dönemde öğrencilerin duygularını bastırmak yerine ifade etmelerine alan açılmasının önemine dikkat çekerken, ailelerin sakin ve destekleyici tutumlarının psikolojik denge açısından belirleyici olacağını vurguladı.
Ayrıca sonuçların açıklanacağı tarihe kadar geçecek sürecin, bilinçli ve sağduyulu şekilde yönetilmesi gerektiği ifade etti.
