Kırşehir’in Mucur ilçesinde sağlıklı yaşam ve spor tutkunları için özel bir program sürüyor. Mucur Spor Salonu’nda antrenör Rukiye Sertçelik tarafından yürütülen “Koşabiyorken Koş Pilates” dersleri, pilates ve koşuyu birleştiren benzersiz bir fitness deneyimi sunuyor.
Program, dayanıklılık, esneklik ve kas gücünü artırmayı hedefleyen egzersizlerle dikkat çekiyor. Pilates hareketleriyle vücut esnekliği ve core bölgesi güçlendirilirken, koşu elementleri kardiyovasküler dayanıklılığı artırıyor. Katılımcılar hem kalori yakıyor hem de kas dayanıklılıklarını geliştiriyor.
Antrenör Rukiye Sertçelik’in Açıklamaları
Rukiye Sertçelik, derslerde doğru nefes teknikleri, duruş ve hareket biçimlerini katılımcılara öğrettiklerini belirterek, “Programımız her yaştan spor sever için uygun. Katılımcılar düzenli olarak derse katıldıkça hem esneklik hem de dayanıklılık kazanıyor. Programımız aktif olarak devam ediyor ve herkes davetlidir” dedi.
Katılımcılar ve Faydaları
Program, sadece fiziksel performansı artırmakla kalmıyor, aynı zamanda katılımcıların zihinsel odaklanmasını da güçlendiriyor. Pilates hareketleri zihinsel konsantrasyonu artırırken, koşu kardiyo kapasitesini yükseltiyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bu sayede katılımcılar hem bedensel hem de ruhsal açıdan enerji kazanıyor.
Kırşehir’de Spor ve Sağlıklı Yaşam Kültürüne Katkı
Mucur’da yürütülen bu program, Kırşehir genelinde spor ve sağlıklı yaşam bilincinin artırılmasına katkı sağlıyor. İlçede benzer spor aktivitelerinin yaygınlaşması, hem gençler hem de yetişkinler için fiziksel aktiviteleri teşvik ediyor.
Antrenör Rukiye Sertçelik ve Mucur Spor Salonu yetkilileri, programa katılacak herkesi sağlıklı yaşam yolculuğunda desteklemeye devam edeceklerini ifade etti.
