Kırşehir’de görev yapan uzman hekimler, kış aylarında artış gösteren mevsimsel depresyona karşı vatandaşları uyardı. Özellikle iki haftadan uzun süren durgunluk hali, belirgin ilgi kaybı, iştahsızlık ya da aşırı uyku isteği gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiği belirtildi.
Uzmanlar, söz konusu belirtilerin günlük yaşamı, iş performansını ve sosyal ilişkileri olumsuz etkilemesi durumunda mutlaka aile hekimine ya da bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması gerektiğini vurguladı. Erken teşhisin tedavi sürecini kolaylaştırdığına dikkat çekildi.
Hekimler, kış depresyonuna karşı gün ışığından daha fazla faydalanmak için erken saatlerde uyanıp açık havada yürüyüş yapılmasını, düzenli fiziksel egzersizle ruh halinin desteklenmesini ve uyku düzeninin korunmasını önerdi. Özellikle gün batımından sonra parlak ışıklardan uzak durulmasının biyolojik saatin dengelenmesine katkı sağladığı ifade edildi.