Diyetisyen Çağla Begüm Yıldırım, soğuk havaların özellikle çocuklar üzerinde bağışıklık sistemini zayıflatabileceğine dikkat çekti. Yıldırım, yaptığı açıklamada şunları söyledi; “Kar yağışı sonrası havalar oldukça soğudu. Okulların açılmasıyla birlikte çocukların bağışıklık sistemi alarm vermeye başladı. Bu nedenle mevsim sebze ve meyvelerinin tüketimine özen gösterilmeli, bol su içilmeli. Aynı zamanda protein tüketiminin yeterli ve dengeli olması büyük önem taşıyor.”
Uzman, kış aylarında beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmemesi durumunda hastalıklara karşı vücut direncinin düşebileceğini vurguladı.
Vatandaşlar Çay ve Beslenme ile Önlem Alıyor
Soğuk havalara karşı tedbir alan Kırşehirli vatandaşlar da günlük rutinlerinde bazı önlemler alıyor. Nedim Yeltekin, soğuk havayı şöyle değerlendiriyor;Havalar çok soğuk. Ben de çay içerek ısınıyorum. Aynı zamanda yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum.”
Günlük beslenme ve sıcak içeceklerin bağışıklık için önemli bir destek olduğunu belirten vatandaşlar, mevsimsel hastalıklardan korunmak için uyarılara kulak veriyor.
Doğal ve Geleneksel Yemeklere Talep Artıyor
Kırşehir’de faaliyet gösteren yemekçiler de soğuk havaların yemek tercihlerine etkisini gözlemliyor. Esnaflık yapan Fırat Lale, doğal ve geleneksel yemeklere talebin arttığını ifade etti; “Özellikle mevsim yemeklerine dikkat ediyoruz. Bağışıklık sistemi açısından önemli olan kelle paça, pilav ve kuru fasulye gibi doğal tereyağıyla yapılan yemekler son günlerde çok fazla tüketiliyor.”
Lale, soğuk kış günlerinde vatandaşların hem besleyici hem de doyurucu yemekleri tercih ettiğini belirtti.
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Önemi
Uzmanlar ve vatandaşlar, soğuk kış aylarında sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemi için kritik olduğunu vurguluyor. Mevsim sebzeleri, dengeli protein, doğal ve geleneksel yemekler ile bol sıvı tüketimi, hastalıklara karşı vücut direncini artırmada etkili yöntemler olarak öne çıkıyor.
Kırşehir’de özellikle okulların açılmasıyla artan hastalık riskine karşı hem aileler hem de eğitim kurumları, beslenme ve hijyen konularında dikkatli olmaya devam ediyor.
